457 浏览一、前言
云南，位于我国西南边陲，地势高原，气候宜人，拥有丰富的自然景观和人文历史。骑行云南，不仅可以领略到壮美的自然风光，还能感受到浓郁的民族风情。本文将为您详细介绍2015年骑行云南的攻略，帮助您更好地规划云南之行。
二、行程安排
1. 大理
大理是云南之旅的必经之地。这里的苍山洱海、古城风貌让人流连忘返。推荐在大理安排2-3天时间，骑自行车环游洱海，沿途欣赏白族民居、三塔倒影等美景。此外，还可以逛逛古城，品尝白族美食。
2. 丽江
从大理到丽江，可以乘坐长途汽车，也可以选择骑行。丽江古城的韵味、玉龙雪山的壮观都让人难以忘怀。建议在丽江安排3-4天，游览古城、体验纳西民俗，还可以安排一天时间攀登玉龙雪山。
3. 香格里拉
香格里拉是云南之旅的高潮。这里有神秘的藏族文化、美丽的草原风光，还有壮观的梅里雪山。在香格里拉至少需要安排4天时间，游览松赞林寺、普达措国家公园，还可以参加草原骑马、藏民家访等活动。
4. 虎跳峡
虎跳峡是云南之旅的另一个亮点。这里峡谷险峻，徒步难度适中，沿途风景优美。推荐在虎跳峡安排2天时间，徒步穿越整个峡谷，感受大自然的鬼斧神工。
5. 石林、世博园
石林和世博园是云南之旅的收官之地。石林的奇石林立、世博园的花卉争艳都让人叹为观止。在石林和世博园安排1-2天时间，尽情欣赏云南的自然和人文景观。
三、装备准备
1. 自行车：根据个人需求选择适合的自行车，推荐山地车。同时，要确保自行车的品质，以保证旅行的安全。
2. 骑行装备：头盔、手套、骑行服、骑行鞋等是必备的骑行装备。这些装备不仅可以提高骑行舒适度，还能保障安全。
3. 衣物：云南气候多变，早晚温差较大，建议携带足够的衣物，包括保暖内衣、抓绒衣、冲锋衣等。
4. 防晒用品：云南阳光强烈，防晒霜、墨镜、遮阳帽等防晒用品必不可少。
5. 其他：根据个人需求携带相机、手机、充电宝等物品。同时，携带一些药品，如感冒药、止痛药、肠胃药等。
四、注意事项
1. 高原反应：云南部分地区海拔较高，可能会出现高原反应。在高原地区活动时，注意不要过于剧烈运动，适当补充水分和氧气。
2. 交通安全：骑行过程中，要注意交通安全，遵守交通规则，不要盲目追求速度，确保行车安全。
3. 环境保护：在旅行过程中，注意保护环境，不乱扔垃圾，尊重当地的风俗习惯。
4. 预防疾病：云南部分地区卫生条件较差，要注意饮食卫生，预防肠胃疾病。同时，携带一些常用的药品，以备不时之需。
五、结语
骑行云南，是一场感受自然、体验人文的旅程。通过骑行，我们可以更加深入地了解云南的美丽和魅力。希望本文能为您的云南之行提供一些参考和帮助，祝您骑行愉快！
