322 浏览导语：云南，一个自然景观与人文风情交织的神秘境地，吸引了无数游客前往。从上海出发，如何规划一趟精彩的云南自由行呢？本文为您提供2018年上海到云南自由行攻略，帮助您畅游彩云之南。
一、上海到云南交通
1.飞机：从上海浦东国际机场出发，搭乘直飞航班前往昆明长水国际机场，飞行时间约为3小时。航班班次较多，提前预订可获得较低价格。
2.火车：从上海南站乘坐高铁或普通火车前往昆明站，高铁需经停长沙、贵阳等站，全程约22小时；普通火车则需经过重庆、成都等站，全程约35小时。可根据个人需求选择出行方式。
二、云南行程安排
1.昆明：作为云南省会，昆明四季如春，被誉为“春城”。初到昆明，可游览翠湖公园、西山龙门、世博园等景点。此外，还可以品尝过桥米线、砂锅鸡等特色美食。
2.大理：从昆明出发，前往大理古城，感受古朴的建筑风格和浓厚的历史文化氛围。游览洱海、崇圣寺三塔、喜洲古镇等景点，品尝白族美食如鸡豆花、乳扇等。此外，大理周边还有苍山、石宝山等自然景观，可根据兴趣选择游览。
3.丽江：前往丽江古城，感受纳西族文化，游览木府、四方街、黑龙潭等景点。此外，还可以选择前往玉龙雪山、泸沽湖等景区。在丽江，不妨品尝纳西美食如鸡炖豆腐、松茸炖鸡等。
4.香格里拉：从丽江出发，前往香格里拉，游览虎跳峡、普达措国家公园、松赞林寺等景点。在香格里拉，可品尝藏族美食如糌粑、酸奶、青稞酒等。
5.西双版纳：前往西双版纳，游览热带植物园、野象谷、橄榄坝等景点。在西双版纳，可品尝傣族美食如菠萝饭、香茅草烤鱼等。
三、云南自由行注意事项
1.高原反应：云南部分地区海拔较高，如昆明、大理、丽江等地，可能会出现高原反应。建议提前做好身体检查，适量携带抗高原反应药物。
2.防晒：云南地处高原，紫外线辐射强烈，出行时需做好防晒措施，携带防晒霜、墨镜、遮阳帽等。
3.环保：云南生态环境脆弱，出行时请注意保护环境，不乱扔垃圾，不破坏植被。
4.安全：在游玩过程中，请注意人身及财物安全，遵守景区规定，不在非指定区域野餐、露营等。
5.尊重当地风俗：云南各民族风俗不同，请在游玩过程中尊重当地风俗习惯，避免冒犯。
总之，云南自由行充满了惊喜与挑战，希望以上攻略能为您提供参考。在云南，尽情享受大自然的美景和多元的民族风情，度过一段难忘的旅程吧！
